ja mam w sumie porównanie testolica do atomica i powiem jedno: kurva dwa światy, inna bajka atomica specjalnie nabierałem więcej bo w sumie dostałem za pół darmo, a wiedziałem że to zaniżone g****... biłem gdzieś po 130mg rzekomo i delikatne podbicie libido nawet retencja... a jak już przeskoczyłem na testolica normalnie 100mg to mało mi fi.uta [...]
grywałam tylko za szczeniaka, zazwyczaj w obronie potem przerzuciłam sie na kibolowanie ze mną sie źle gra, bo szybko mi sie cham boiskowy załącza i mam tendencje do jechania równo z trawą no i ukończyłam kurs sędziowski w ZPN. ... i dzięki temu wiem, co to jest spalony a propos spalonego, przypomniała mi sie jedna akcja - poszłam do akademca [...]
50mg propa biłem na pierwszy cykl efekt taki że forma stała w miejscu. Nie polecam takiej dawki na drugi cykl. Na pierwszy jak najbardziej bo na każdego saa działa inaczej ale nie potem. Najlepiej będzie tak jak lipton rozpisałeś.
Podsumowanie redukcji Czas trwania 9 tygodni(5tyg + 4 tyg) Redukcję podzieliłem na dwa etapy: I. Etap Zastosowałem tutaj dietę bez węglowodanową z cotygodniowym ładowaniem, jeśli chodzi o treningi siłowe był to klasyczny split, treningi kardio opierały się prawie wyłącznie o nisko intensywne aeroby 30-60min, które odbywały się niemal każdego [...]
ćwiczyć? to chyba najlepsze możliwie rozwiązanie. Masz robić przez 2 minuty, no cóż rób czasowo brzuszki nie ilościami. Ewentualnie zapoznaj się z jakimiś fajnymi planami osobiście nie polecam stron 100pompek, brzuszki i podciągnięcia z tej samej serii. Za to bardzo fajnie mi się ćwiczy ABS2(ewentualnie a6W co prawda 2 krotnie ją ukończyłem całą, [...]
tzn nie tak jak pobudzacze gdzie optimum nastepuje po 30-45 min od spozycia a pozniej spada znaczaco o ile pamietam karnityna dziala lepiej jak jest podawana przez dluzszy czas (choc oczywiscie jedna dawka dziennie np pred treningiem nie przeszkadza w tym)
A nie lepiej propa 200mg e3d? bo prop 3 dni dziala. a w 3 tyg winko w tabsach 40mg ed? 20 mg rano i 20mg za 12 godz? artist ma racje mogl bys dokupic no ale mi sie wydaje ze jednak zlych rezultatow by nie mial po tym propie i winku mimo wszystko.
Hm... dawno tego rysunku nie widziałem i chyba powoli mam jak to działa ;) Po pierwsze uke nie naciska w linii zgięcia łokcia tylko trochę pod skosem tak jakby chciał "złamać" łokieć. Jednocześnie tori tak kręci biodrami by siła przyłożona do łokcia była przekazywana na bark i plecy uke. Nie mam teraz czasu by poeksperymentować i zrobić [...]
Dziś rano po przebudzeniu wziąłem tabsa po 20 minutach zrobiłem pierwszy posiłek ugotowałem 4 jajca ciężko było je pokroić dłonie już dostały "delikatnych" trzęsawek :) aż ciężko było nożem trafić tam gdzie chciałem :) także Clen działa pod tym względem ale niestety Temp ciała no fakt już nie jest za niska bo wyrównało się mam 36,6 i za [...]
Ja jestem akurat zwolennikiem l-karnityny bo mi pomogła. Dzięki niej ma się więcej energii gdyż korzysta z rezerw tłuszczu nawet gdy organizmowi nie dostarcza się węglowodanów i przyśpiesza metabolizm. Przyśpiesza na tyle że nawet jak zdarzy się nam jednego dnia zjeść sporo to po wzięciu l-karnityny będziemy mieli sporo energii i jedzonko nie [...]
Rakhu dzień ciężki i lekki to raczej typowa metoda klasyczna. "Siłą" WSB jest nie tylko rozkład dni ale zmienność wykonywanych ćwiczeń. Np w przypadku ławki to może wyglądać tak: 1) Wyciskanie klasyczne 2) Dociskanie 3) Wyciskanie z gumami 4) Dociskanie w koszulce 5) Wyciskanie z łańcuchami 6) Wyciskanie w koszulce 7) itd itp.... Jeżeli [...]
teraz nie daję, bo i tak 6 tyg nie będę trenował, więc nie ma sensu. ale działa ok, standardowo 6 dziennie. jak rok temu, "formę" zrobię na sylwestra... pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-06-30 12:27:15
[...] coś ciekawego można dowiedzieć się z mojego skromnego dzienniczka. Warzyw i owoców jem coraz więcej także już zaczynam wcinać zielska coraz więcej, zwłaszcza sałaty jarek - nie znam treningu Radka Słodkiewicza ale podejrzewam, że do łatwych nie należy gdyż jest On profesjonalistą. Ciężko nam amatorom naśladować plany znanych. Radek trening ma [...]
Idealny zestaw na redukcje : 1. Dobrze ulozona dieta 2. Z supli : BCAA TST - okolo treningowo MITOTROPIN - dziala za***iscie a nie czuc go w ciagu dnia, wiec nie chodzisz nacpany caly czas NOVEDEX XT - warto 2 puchy na noc przygryzac po 3kaps nie bedziesz sie czul jak flak NO BOOSTER - MESO / WF / NOX PUMP OMEGA 3 - po 2-3g do posilkow LC [...]
Co to Enzyte i na jakiej zasadzie działa ? Sorki, że takie lamerskie pytania ale nigdy sie nie zagłębiałem w takie rzeczy. Wcześniej wystarczało mi coś na bazie kreatyny ale od 4 miechów w ogóle masa mi nie idzie i chce to przełamać. W Megavol'u te osłonki są dobre ?? można będzie już sobie odpuścić osłony na wątrobę itd. ? Zmieniony przez - [...]
Astraess1 Przy masie niezbędny jest dodatni bilans kcal. Kalkulatory tylko pokazują zarys i mniej więcej ile powinieneś jeść danych składników. Tak na prawde każdy organizm jest inny, więc musisz patrzeć jak na Ciebie działa dana dieta i korygować BTW pod siebie. Jeżeli nie chcesz zmieniac na początek ilości tłuszczy - zmniejsz gramaturę tłuszczy [...]
Test musi byc bo zalapiesz mega bloka po samym trenie z masterem, aromatyzacja propa sie bardzo nie przejmuj, raz ze to kroki estr i nie zaleje Cie woda tak jak oma czy newet enan wiele osob twierdzi ze master dziala po czesci jako anty estrogen, mnie faktycznie troche wysuszyl. Jeszcze zostaja IA jesli bedzie za bardzo woda podlewalo, wszystko [...]
[...] gośc ma sraczke a ty mu lewatywe polecasz. 1.Wybierz sie jak najszybciej do gastrologa 2. Kup sobie bakterie kwasu mlekowego(np. Linex albo trillac)i bierz je 2-3 razy dziennie. 3. Mozesz sprobowac siemie lniane mielone(działa osłonowo, chociaz nie wiem czy jest to dobry pomysł przy biegunce;mozesz sprobowac, ale jak bedziesz mial po tym [...]
Wszytsko jest podawane teoretycznie, tak samo można teoretyzować o dietach low carb czy wysokowęglowdanowych a i tak sie nie dowiesz co na CIebie lepiej działa dopóki nie spróbujesz.
Grzechu/Podsumowanie redukcji s. 143
